TEME KOJE OBRAĐUJEMO
ANKSIOZNOST
Anksioznost je stanje intenzivnog straha ili zabrinutosti koji mogu ometati svakodnevni život. Obično je povezana s osjećajem nesigurnosti ili očekivanjem negativnih ishoda.
PREVENCIJA IZGARANJA/BURNOUT-A ZA STUDENTE
Prevencija izgaranja među studentima uključuje stvaranje ravnoteže između školskih obveza i osobnog života, razvijanje strategija za upravljanje stresom i redovito održavanje mentalnog zdravlja kroz aktivnosti poput vježbanja, druženja i sna.
PREVENCIJA IZGARANJA/BURNOUT-A ZA MAJKE
Prevencija izgaranja kod majki uključuje podršku u organizaciji dnevnih obveza, razumijevanje važnosti odmora i samopomoći te razvoj mreže podrške koja može pomoći u rješavanju emocionalnog i fizičkog umora.
PREVENCIJA IZGARANJA/BURNOUT-A NA POSLU
Prevencija izgaranja na poslu obuhvaća promicanje uravnoteženog radnog opterećenja, poticanje otvorenog komunikacije unutar tima, pružanje resursa za upravljanje stresom i podršku zaposlenicima u održavanju mentalnog zdravlja kroz programe wellnessa i fleksibilne radne uvjete.
MENTALNO JAČANJE ŽENA
Mentalno jačanje žena obuhvaća razvoj samopouzdanja, prevladavanje izazova i suočavanje s stresom, podršku u postizanju osobnih ciljeva te razvijanje emocionalne otpornosti i samopomoći.
ODNOSI U PORODICI
Odnosi u porodici obuhvaćaju međusobno razumijevanje, podršku, komunikaciju i rješavanje sukoba unutar obitelji, s naglaskom na stvaranje harmoničnog okruženja koje potiče emocionalnu sigurnost i bliskost.
POBOLJŠANJE KOMUNIKACIJE U BRAKU, S DJECOM I S DRUGIMA
Poboljšanje komunikacije u braku, sa djecom i s drugima uključuje razvijanje vještina slušanja, izražavanja emocija, postavljanja granica i rješavanja nesuglasica kako bi se stvorila otvorena i zdrava komunikacija.
RAZVIJANJE LJUDSKIH POTENCIJALA/RAZVIJANJE VJEŠTINA ZA SAMOPOMOĆ
Razvijanje ljudskih potencijala obuhvaća identifikaciju i razvoj osobnih talenata, stvaranje ciljeva i strategija za postizanje uspjeha, kao i upravljanje vlastitim rastom i razvojem kroz učenje novih vještina i samopomoć.
,,Smisao života razlikuje se od čovjeka do čovjeka, iz dana u dan, i iz sata u sat. Ono što je važno, dakle, nije smisao života u cjelini, nego specifičan smisao života osobe u određenom trenutku''
-Viktor Frankl
PRIJAVITE SE NA MOJ NEWSLETTER
Naučite kako poboljšati svoje mentalno zdravlje s savjetima koje dijelim u svom newsletteru kao doktor psiholog.
Dobiti ćete obavijest na Vaš e-mail kada objavim novi članak